2017-04-21

“礼に始まり礼に終わる” ~スポーツ吹矢教室~

今月10日と17日月曜日に開催したスポーツ吹矢教室。
白河市スポーツ吹矢協会の方にご指導をいただき、
初日は4名、2回目は7名の方が参加してくれました。
はじめに、吹矢用の矢、筒などの道具の説明を受け、
持ち方や基本動作などを教えていただきました。
みなさん、初めてとあって、
はじめはウキウキ♪
いざ、始まると先程の顔とは、打って変わって真剣な表情にかわりました。

スポーツ吹矢は、腹式呼吸を取り入れながら、
その呼吸法を行うための動作が「基本動作」であり、型(かた)だそうです。

礼をする 的に向かい一礼します
構える 足を肩幅に開いて構え、矢を筒に入れます
筒を上げる 両腕で筒を高く上げながら、鼻から息を吸います
息を吐く 筒をゆっくり下げながら、口から息を吐ききります
息を吸う 的を見て息を吸いながら、筒を的に向けます
吹く 一気に吹きます
息を調える 呼吸を調えます
礼をする 的に向かい一礼します

深い呼吸、集中力を高めて体に活力をもたらす、そして健康につながる…
それが、スポーツ吹矢だそうです。


参加者の皆さん、とても楽しく充実していたようです(^^)

次回のは、5月8日(月)・22日(月)の開催です☆



2017-04-07

【お知らせ】スポーツ吹矢教室はじまります!

4月10日(月)から、スポーツ吹矢教室を開催します!
午前9時30分までに、町営体育館 剣道場に
体育館用シューズを持って
来てみてください!


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2017-03-31

【お知らせ】サッカー教室4月1日(土)から開催します!

時間は、午後1時からです。

通常土曜日は、午前9時~
     火曜日は、午後7時~です。

ご参加お待ちしております☆




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