2016-09-13

アスレチッククラブの中止について

9月15日(木)
アスレチッククラブは、
指導者の都合によりお休みします。
次回は29日になります。

2016-09-02

【お知らせ】9月は、10日(土)開催~ふれあい体操教室~

9月のふれあい体操教室は、
10日(土)です!

場所は、塙町営体育館 柔道場

時間は、午後4時から午後5時30分まで。

飲み物&タオル(汗ふき等)を持って来てください☆

みなさんの参加をお待ちしております。



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2016-08-30

8月の活動報告(その3)~癒しの時間(ハーブ・アロマ教室)~

8月24日(水)塙町公民館にて夜7時からの
癒しの時間(ハーブ・アロマ教室)に、参加してきました。


今日のハーブティーは、“フレッシュハーブティー”
レモングラス、レモンバーベナ、パイナップルセージの
3種類のハーブを指導者の八幡さんが毎回セレクトしてくれて、
美味しく頂いてます(*^^*)
これだけでも、癒されます♪


1.今回は、夏のスキンケアづくり ということで、
ボディーパウダー、ボディースプレー(化粧水)、虫よけスプレーを作りました。

はじめは、ボディーパウダーづくり。
材料は、①コーンスターチ 大さじ3
     ②クレイ(カオリン) 大さじ1
   ③重曹(食用) 小さじ1
        ④精油 レモン 5滴、ハッカ 5滴
を、保存するガラス容器に入れ混ぜ合わせる。
精油のレモンとハッカが、イイ香り♪

できあがり!
あせもなどの炎症を抑えたり、消臭効果もあるので、汗をかきやすいところに
パフなどでたたくといいそう。
(ベビーパウダーには、コーンスターチと精油だけでいいそうです。)


2.続いては、ボディースプレー(化粧水)づくり。
材料 ①ウォッカ(30℃~40℃のもの) 5ml
             ②精油 10滴 
                                                   (レモン、ハッカ、ラベンダー、ティーツリー)
           ③精製水
指導者の八幡さんが、使用する分のウォッカを注射器で取り出してくれてます。

ボディスプレーと虫よけスプレーのボトルに、ウォッカを5miづつ入れて。
それぞれの精油を自分好みの割合で、合計で10滴入れて、ボトルを振りながらよく混ぜます。
それから、精製水をボトルの首まで入れて混ぜます。

 できあがり!
材料に使った精油 ・ハッカは、疲れをとってくれる。
 ・ラベンダーは、炎症を抑えてくれる。
 ・ティーツリーは、水虫に効果があるそう。
 ・ラベンダーとティーツリーは、ニキビや褥瘡(床ずれ)
   に効果があるそうで す。
 ・ハッカは、つま先に垂らしてみると 足の疲れがとれ
 たり、消臭効果もあるようです。


夏の疲れや日頃のイライラなどを、取り除いてくれそうです。












次は、虫よけスプレーづくり。
      材料 ①ウォッカ(30℃~40℃のもの) 5ml
                             ②精油 8滴 (レモングラス、シトロネア、
                                    ローズゼラニウム、ラベンダー)
※ハッカ(ペパーミント)も入れて。
ボディースプレーと同様、ウォッカと精油をよく振り混ぜて。
から、
精製水をボトルの首まで入れてよく混ぜる。
できあがり!
香りは、さわやかですが、本当に虫が寄ってこない!必需品になりそうです。

最後に、みなさん
ガラス容器やボトルを各々に可愛くデコレーション。
参加者のみなさん、色んな香りに包まれながらの作業に没頭していました♪
癒しのひと時となったことでしょう。