女性限定 簡単ピラティス教室開催します。

ピラティスとは

身体の中心にあり普段はあまり使われない筋肉を使うことで、フィットネス効果を期待する運動です。

呼吸法を大切にしながら適切な姿勢で運動することで、新陳代謝を高め、心と身体をすっきりさせてくれます。

秋の夜長に心地よく運動しませんか☆

日時

11月15日、22日、29日（木）

場所

塙町公民館

指導者

AFAA認定インストラクター

河治郁子先生

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