寒さも一段と身に染みてきましたね。
紅葉も、終盤になってきました。
紅葉が見頃の１１月１０日木曜日、
町の健康福祉課より依頼がありまして、
ノルディックウォーキングとストレッチを
参加者の皆さんに伝えながら、と共に楽しんできました。
はじめに、認知症予防にもつながるちょっとしたゲームも混じえながらの
ストレッチを重点的に行い、心も体も暖まってきたところで、
いざ 出発！
塙町営体育館～桜木町～上石井地区～道の駅はなわ前～町営体育館
までの約２．２㎞コース。
お天気は、ちょっと曇りぎみで風も冷たく感じられましたが、
みなさん、景色を見ながら
おしゃべりしながら、
ウォーキングを楽しんでいただけたようです。
久慈川を左手に 国道１１８号線沿いは、
さすがに北風が強く、寒さが厳しく感じられました。
ここまで来たら、あと申少し！
と顔がほころびます(^^）
これから、ますます寒さが増していきますが、
これを機に寒くても外へ出る、散歩する、ウォーキングを楽しむ、
健康になる。健康を維持する。
そして、
ノルディックウォーキングに興味をもっていただける方が増えることを願います☆
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