～シェイプアップになるとイイですね☆ピラティス教室～

１６日木曜日、今年度最後の簡単ピラティス教室に参加してきました。

毎月隔週２回（木曜日）夜７時３０分から１時間、

２０代～６０代の女性１０名前後の方が参加しています。

今日は、いつもよりちょっと多く１３名の参加でした。

普段使われにくい筋肉を集中的に伸ばしたり動かしたりして、

体の中心にある筋肉や体幹を鍛え、

たるんできたお腹まわりやお尻、太腿、二の腕などのシェイプアップに、

みなさん(私も;)頑張っています。

自宅でもテレビを見ながら簡単にできるので、ぜひ実践して、

よりシェイプアップを目指したいですね！

（それが、なかなかできないんですよ～。テレビ見てると寝ちゃうんです～。という声もチラホラ…

みなさん毎日お勤めや家事で忙しくしている方ばかりですものね。）

次年度も皆さんのご参加をお待ちしてます☆

次年度は、５月１１日（木）Pm７：３０～開始します！

詳しくは、後日あらためて当クラブHP

または、

塙町内ＩＰ告知放送、ポスター等でお知らせいたします。

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