2012-03-12

ウォーキングの力

はなわふれあいスポーツクラブでは、ノルディックウォーキングの普及に力を入れていきます。

 皆さんノルディックウォーキングはご存知ですか?
 ノルディックウォーキングとは、2本のポールをもってクロスカントリースキーのように行うウォーキングです。
 このウォーキングの習得は特に難しいことはありません。1回の教室で十分にマスターできるでしょう。
 
 そんな簡単なウォーキングですが、その効果はたいしたものです!

 このウォーキングは身体全体をつかいます。腕の力を使って身体を押し出すので、お腹も二の腕も効率的に使うことができますし、上半身をつかうことで下半身への負担を大幅に軽減できます。これにより通常のウォーキングではなかなかつかわれない筋肉を動員することができ、歩くだけで全身運動ができるんです。消費カロリー量は通常より20パーセントほど多くなります。

 このウォーキングを塙町にひろげたい。

 きれいな川が流れ、その周りには花が咲く。青い空の下を、あちらこちらにノルディックウォーキングをする人たちがいる。ただの豊かな自然ではなく、その自然を楽しむ人がいる、すがすがしい塙町にしたい。


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