9月のノルディックウォーキング教室。

まだまだ暑い日が続きますが、

暦ではすっかり秋。

ということで、

ノルディックウォーキング教室を再開します。

今回は、

9月28日（土）の午前中に、

道の駅はなわ～塙ふれあいの森

ノルディックウォーキングは身体全体をつかいます。

腕の力を使って身体を押し出すので、

お腹も二の腕も効率的に使うことができますし、

上半身をつかうことで下半身への負担を大幅に軽減できます。

これにより通常のウォーキングではなかなかつかわれない筋肉を動員することができ、

歩くだけで全身運動ができるんです。

消費カロリー量は通常より２０パーセントほど多くなります。

ノルディックウォーキング教室は、スポーツ振興くじ助成事業を活用して実施します。

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