【案内】５月のノルディックウォーキング教室は、つつじを見に行こう☆

とても気持ちの良い、

過ごしやすい季節になってきましたね☆

こうなると、

部屋の中で時間を過ごしてしまうのはもったいない。

さあ、出よう。

さあ、歩こう。

さあ、ノルディックウォーキングだ！

ということで、

５月のノルディックウォーキング教室は、

矢祭町立石井小学校に集合し、

そこから矢祭山まで、

サイクリングロードを歩きます。

距離は８キロくらい。

サイクリングロードなので、

高低差のない、

歩きやすいコースだと思います。

そして、

目的地は、

あの！矢祭山。

心地よい疲労感と、

気持ちがスッとする景色とで、

心も身体もリフレッシュしましょう。

このノルディックウォーキングは、

ウォーキングなんですが、

全身を使います。

下半身に負担がかかりすぎないということで、

足腰に不安がある方にも安心してチャレンジしていただけます。

また、

腕の力を使って身体を押し出しますので、

お腹も二の腕も効率的に使うことができます。

つまり、

全身まんべんなく使って、

シェイプアップ☆

事実、

通常のウォーキングに比べて

消費カロリー量は２０パーセント多くなるというデータが。

用具は、

クラブで準備します。

歩き方は、

当日レクチャー＆練習します。

あとは、

貴方の気持ちだけ。

お待ちしておりますよ～。

このノルディックウォーキング教室は、

平成２６年度スポーツ振興くじ助成金を活用して実施します。

PC版TOP | 携帯版TOP