ウォーキングの力

はなわふれあいスポーツクラブでは、ノルディックウォーキングの普及に力を入れていきます。

　皆さんノルディックウォーキングはご存知ですか？
　ノルディックウォーキングとは、2本のポールをもってクロスカントリースキーのように行うウォーキングです。
　このウォーキングの習得は特に難しいことはありません。1回の教室で十分にマスターできるでしょう。
　
　そんな簡単なウォーキングですが、その効果はたいしたものです！

　このウォーキングは身体全体をつかいます。腕の力を使って身体を押し出すので、お腹も二の腕も効率的に使うことができますし、上半身をつかうことで下半身への負担を大幅に軽減できます。これにより通常のウォーキングではなかなかつかわれない筋肉を動員することができ、歩くだけで全身運動ができるんです。消費カロリー量は通常より２０パーセントほど多くなります。

　このウォーキングを塙町にひろげたい。

　きれいな川が流れ、その周りには花が咲く。青い空の下を、あちらこちらにノルディックウォーキングをする人たちがいる。ただの豊かな自然ではなく、その自然を楽しむ人がいる、すがすがしい塙町にしたい。


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いじわるコースにやる気満タン!!

第2回の室内グラウンド・ゴルフ大会が開催されました。

昨年度から室内でのグラウンド・ゴルフの活動が始まり、その当時は体育館アリーナとそのギャラリーにそのままコースを作るようなものでした。しかし、平らなアリーナでは満足できなくなり、さまざまな障害物をおくようになりました。今では、障害物なしのコースなんて考えられません。

今回の大会は、コースから落ちてしまったら、スタート位置から再スタートしなければならないコースや、コースにたくさんのOBゾーンがあるコースなどあり、とても楽しい大会になりました。

成績は以下の通り

優　勝　菊池　好子（上石井）
準優勝　佐川　孝子（台宿）
第3位　仁後　博一（台宿）

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いざというときのために！ 普通救命講習会

今年も棚倉消防署塙分署の署員さんにお世話になりました。

心肺蘇生法やAEDの操作法を、実践するときなんて、本当にあせってしまって、十分にわかっているはずのことができなかったりすると思います。そういうことで、この講習会は、1回受講したからもうOKではなく、できるだけたくさん受けてもらえるように毎年開催しています。

　今年から救命法について改正があり、毎年受講している方にとっても新鮮な講習会だったと思います。

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マイぐい呑み＆とっくり完成

昨年の男前講座でつくったぐい呑みととっくりが、先生の焼き作業が終了し完成しました。
　皆さんが愛情こめてつくったぐい呑みですから、今日の夜はさぞかしおいしいお酒が飲めるでしょう。

　1回きりで終わるのも寂しいですから、来年度もまた焼き物作りましょう!!

写真は、クラブ理事が作った作品

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バイキング食べて、お風呂に入って





　今年度最後のきれいスタジオです。

　今回は、福島県天栄村にある、レジーナの森にみんなでバスで行って、昼食のバイキングを食べるほか、レジーナの森のお風呂やプールの利用、はなわふれあいスポーツクラブのノルディックウォーキングの利用などして、ちょっと優雅な感じのツアーを企画しました。

　なお、今年度最後のきれいスタジオなので、きれい券の使いきりにぜひご利用下さい。

日時　3月18日（日）

役場出発　8時30分

内容　バイキングを食べる以外は、レジーナの森で思い思いのひと時をお過ごし下さい。

申込締切り　3月5日（月）

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