11月ノルディックウォーキングは笹原地域に行ってきました。

11月17日のノルディックウォーキングは塙中学校を拠点に笹原地区方面に歩いてきました。

朝の9時に、中学校の駐車場でウォーミングアップとノルディックウォーキングの歩き方などの講習を行い、早速コースへGO!

歩き始めてすぐに、心配していた雨が降ってきましたが、あまりひどくならないまま止み、問題なく歩けました。

途中、コースすぐ近くに常世観音堂があるということで、少しだけコースを変更して寄り道してきました。常世観音堂、いいです。なんだか気持ちがゆっくりしました。

次回は、12月15日（土）に高城地区公民館を拠点に、真名畑方面に歩きたいと思います。

初心者の方でもすぐに覚えられるのに、体力に自信がない方にも安心、ダイエットしたい方にもおすすめなのが、このノルディックウォーキングです。

あなたの健康のために、ぜひ、お越しください。

はなわふれあいスポーツクラブのノルディックウォーキング教室は、スポーツ振興くじ助成事業を活用して実施しています。

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男前になるチャンスです。

12月8日

塙町公民館

その①

10時から13時まで

そば打ち教室

内容

おいしいそばの打ち方を学ぶ。

昼食として、自分が打ったそばを食べる。

「今年の年越しそばは俺が打ってやる」といい気持になる。

参加費

2,000円　材料費等込

（はなわふれあいスポーツクラブ会員は1,500円）

その②

13時30分から16時まで

門松つくり教室

内容

ちいさめだが立派な門松の作り方を学ぶ。

それを持って帰った時の家族の反応が楽しみになる。

持って帰る。

参加費

2,000円　材料費等込

（はなわふれあいスポーツクラブ会員は1,500円）

どちらかだけの参加でも、両方への参加でも大丈夫です。

参加希望者多数の場合は、申し込みを受け付けられない場合があります。

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女性限定 簡単ピラティス教室開催します。

ピラティスとは

身体の中心にあり普段はあまり使われない筋肉を使うことで、フィットネス効果を期待する運動です。

呼吸法を大切にしながら適切な姿勢で運動することで、新陳代謝を高め、心と身体をすっきりさせてくれます。

秋の夜長に心地よく運動しませんか☆

日時

11月15日、22日、29日（木）

場所

塙町公民館

指導者

AFAA認定インストラクター

河治郁子先生

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気分一新！みんなで行こうグラウンド・ゴルフツアー☆

　はなわふれあいスポーツクラブでも、人気種目の一つであるグラウンド・ゴルフ。
　皆さん、毎週活動に来ていただきありがとうございます。

　そこで今回は、気分を変えて茨城県大子町の茶の里公園グラウンド・ゴルフ場に行きましょう！

　グラウンド・ゴルフは、障害物がない平らなグラウンドでプレーすることが多いかもしれませんが、落ち葉や植木がコース内にあり、傾斜がついたコースでプレーするのもまた楽しいですよ☆

　今回は、平成24年度のスポーツ振興くじの助成事業を活用して開催。

　皆さんお誘いあわせの上、ご参会ください。

日時　11月20日（火）　9時出発
場所　塙町公民館を集合・出発
　　　　茶の里公園（茨城県大子町）
参加希望の方や、お問い合わせは、はなわふれあいスポーツクラブ事務局まで。

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