やってみたら、よかったです。

3月18日にきれいスタジオの代替事業で「ノルディックウォーキング体験教室」を開催しました。


　はなわふれあいスポーツクラブでは、ノルディックウォーキングの普及を目的に事業の展開を検討しています。平成24年度からと思っていましたが、年度前に始めることにしました。

　今回のノルディックウォーキング教室は、塙町営体育館を拠点に町内をウォーキングしました。ノルディックが初めてだという方もいらしたので、体育館わきのスペースで準備体操と簡単な練習を行いました。ノルディックポールをつかって準備体操すると、いつも以上にたっぷりとストレッチができ気持ちよかったです。
　歩き始めは、ノルディック感がいまいちでしたが、少し慣れると、なるほど「身体の負担軽減」「筋肉の動員数増」を感じることができ、歩いていても、大きな充実感を感じることができました。

　今後もノルディックウォーキングを普及するための事業展開をしていきます。みなさまどうぞよろしくお願いします。

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平成24年度更新手続を受け付けます。

平成24年度の会員更新の受付を始めました。
　
　平成24年度から会員の入会申込書の様式が変わりました。お間違えのないようによろしくお願いいたします。
　HPでダウンロードするものはは4月に新しい様式に更新する予定です。


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東日本大震災被災者慰問カローリング交流会

福島県カローリング協会が主催する東日本大震災被災者慰問カローリング交流会が24日（土）、須賀川市民スポーツ会館で行われます。
　この交流会は震災後1年が経ついまなお、避難生活や仮設住宅での生活を余儀なくされている方がいます。その現状を少しでも和らげるためカローリングを通して交流を図ることを目的としています。
　通常のカローリングの大会だと、3人1チームを編成して参加申込をしますが、この交流大会では初めての方も気軽に体験できるように、チームでなくても参加できます。ぜひこの機会にカローリングを体験してみてください。
　参加希望の方やお問い合わせは、はなわふれあいスポーツクラブ事務局（藤田）まで。

日時　3月24日（土）　10時から15時（受付は9時から）
場所　須賀川市民スポーツ会館（須賀川市中曽根60）
参加費　無料
内容　カローリングの体験、カローリングの競技など
その他　当日参加も可能ですが、用具等の準備もございますので、事前に連絡いただけると助かります。
　



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ノルディックウォーキング体験教室

きれいスタジオ「バイキング＆リフレッシュツアー」からの代替事業、ノルディックウォーキング体験教室を今週日曜日に開催します。
　この教室への参加日は無料で、ノルディックポールもクラブで貸し出しいたしますので、ノルディックウォーキングって言う名前は聞いたことがあるけど」「やってみたいと思っているんだけど、なかなか始めるきっかけがね」という方に最適です。
　体育館でノルディックウォーキングについて簡単に学んだあと、塙町内を実際にウォーキングする半日の簡単教室です。

　日時　3月18日（日）　9時から（8時45分受け付け開始）
　場所　塙町営体育館及び塙町内
　参加費　無料
　

興味のある方は、はなわふれあいスポーツクラブ事務局まで。

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ウォーキングの力

はなわふれあいスポーツクラブでは、ノルディックウォーキングの普及に力を入れていきます。

　皆さんノルディックウォーキングはご存知ですか？
　ノルディックウォーキングとは、2本のポールをもってクロスカントリースキーのように行うウォーキングです。
　このウォーキングの習得は特に難しいことはありません。1回の教室で十分にマスターできるでしょう。
　
　そんな簡単なウォーキングですが、その効果はたいしたものです！

　このウォーキングは身体全体をつかいます。腕の力を使って身体を押し出すので、お腹も二の腕も効率的に使うことができますし、上半身をつかうことで下半身への負担を大幅に軽減できます。これにより通常のウォーキングではなかなかつかわれない筋肉を動員することができ、歩くだけで全身運動ができるんです。消費カロリー量は通常より２０パーセントほど多くなります。

　このウォーキングを塙町にひろげたい。

　きれいな川が流れ、その周りには花が咲く。青い空の下を、あちらこちらにノルディックウォーキングをする人たちがいる。ただの豊かな自然ではなく、その自然を楽しむ人がいる、すがすがしい塙町にしたい。


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