9月の癒しの時間は、ハーブの調味料をつくります。

今回の癒しの時間は、

癒しの時間、初！

調味料を作ります。

酢にハーブを付け込みます。

油にハーブを付け込みます。

おしゃれな料理が目に浮かびます☆

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9月のノルディックウォーキング教室。

まだまだ暑い日が続きますが、

暦ではすっかり秋。

ということで、

ノルディックウォーキング教室を再開します。

今回は、

9月28日（土）の午前中に、

道の駅はなわ～塙ふれあいの森

ノルディックウォーキングは身体全体をつかいます。

腕の力を使って身体を押し出すので、

お腹も二の腕も効率的に使うことができますし、

上半身をつかうことで下半身への負担を大幅に軽減できます。

これにより通常のウォーキングではなかなかつかわれない筋肉を動員することができ、

歩くだけで全身運動ができるんです。

消費カロリー量は通常より２０パーセントほど多くなります。

ノルディックウォーキング教室は、スポーツ振興くじ助成事業を活用して実施します。

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体験！簡単ピラティス教室で、身体も心もきれいに。

今年4月から始まった大人気の簡単ピラティス教室の、

下半期の募集を始めるにあたって、

いろいろな方に体験していただきたいということで、

体験教室を開催します。

今回は、湯遊ランドはなわの古民家を会場にしました。

いつもとは違う空間で、

のん美り行うピラティスは、

気持ちいこと間違いなし。

身体も心もきれいになりましょう。

ピラティス教室は、スポーツ振興くじ助成事業を活用して実施します。

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親子でカローリング。

夏休み期間中に、

笹原小学校の４学年行事で、

カローリングをしに来てくれました。

カローリングが初めての人も多くいましたので、

用具の名前や、

基本的なルール、

ゲームの進め方を説明した後、

みんなでゲームをしました。

子どもだけチーム、

弟・妹・親チーム、

親だけチームと、

いろいろなチーム編成があり、

見ている方も面白かったです。

でも、ほんとカローリングはいい。

４年生も、

もっと下も子も、

大人も、

みんな同じ土俵で試合ができます。

ほんと楽しそうでした☆

カローリングは、

今年度の普及種目にしています。

要望があれば、

あなたの地域で、

無料で実施します。

お声かけください☆

カローリング教室は、スポーツ振興くじ助成事業を活用して実施します。

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癒しの時間（ラベンダースティックつくり）

今回の癒しの時間は、

ラベンダースティックつくりでした。

ラベンダーのいい香りが部屋の中にたっぷり。

みなさんでお話をしながら、

ラベンダースティックつくりに集中するの、

癒されます。

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